收割健身和飲食的成果，維持強壯的生活態度 成為健身網紅，找回自信的自己 2018年，我會稱為努力3年的回饋期。 從泡芙人、竹竿女，到腫壯女，2018年的我，我會說是處在最強壯、最有自信、最不在意他人言語的身心狀態。飲食上，也不再壓抑並走向多樣化。 這一年很多人說我的體態變好看許多，但對我而言台中CNC加工，並沒有做太多改變，我照樣保持我的訓練模式，一週2次練腿、2次上半身訓練，偶爾早起做有氧／間歇30分鐘，飲食上吃自己手作的高蛋白、高纖的Mayfitbowl，晚上享受與家人、朋友的聚餐。 藉由飲食的調整和肌力訓練，體重雖然慢慢回升至現在的52kg，但身體卻越來越緊實、有曲線，也慢慢找回健康自信的自己。現在甚至有了出書的機會，可以和更多人分享我精心創造的健身料理。 看似懷抱著瘦身的目標出發，繞了3年又回到跟當初差不多的體重，但是我的身心靈卻因健身有了巨大的改變。健身帶給我心智與體態上的磨鍊，以及一輩子的健康飲食觀念，這些不是用數字可以衡量的。 現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。相較於瘦身，體態的鍛鍊是以「年」作為基本單位，需要無限的耐心、毅力、熱忱，將它實踐成一種能長期維持的生活方式，並當作一生的信仰，如此才能永保強健的體魄和愉快的心情。這也是我在IG一直想要傳遞給大家的理念。 再次， 我想謝謝這一路走來大家對Mayfitbowl的支持與喜愛。一碗碗美麗的Mayfitbowl，是以一個又懶、又想要好身材、又不願放棄美食的愛吃鬼立場出發，沒有太複雜、花俏的烹飪技巧，只有對簡單、美味、健康食物的堅持，非常適合身為料理新手的你。
膏藥是一種中醫外用藥，通過將藥物敷於體表穴位上，藥性能透過皮膚由表入裡來起到藥理效應。那麼膏藥有用嗎？正規的膏藥是有用的，但是市面上的膏藥產品有很多，不同的膏藥適應證和禁忌都不一樣，因此大家在買膏藥的時候，應當先諮詢醫師的意見，這樣才能發揮膏藥的功效與作用。膏藥CNC加工需要什麼資質證件？膏藥生產屬於醫用藥品生產，需要具備並提供相關的資質證件，包括醫療器械生產許可證、營業執照證件、自有產權材料、人員情況證明材料、產品報告等。膏藥怎麼做？CNC加工膏藥要準備的膏藥機有膏藥攪拌罐、膏藥塗佈機、膏藥成型機、膏藥打孔機、膏藥灌裝機等。做膏藥除了要準備這些設備，還要掌握膏藥配方和熬膏藥的流程等技術性知識。膏藥怎麼CNC加工？剛入門，還沒有辦理好膏藥生產廠資質證件的人可以選擇膏藥貼牌代加工的方法，膏藥代加工指的是膏藥生產廠家幫客戶生產產品，客戶方只需要準備商標和資質，在產品出廠的時候，在包裝袋上印上客戶所準備好的商標品牌，客戶再將產品拿到市場上銷售。
